Atelier Yoga et Ayurveda

Pendant la partie yoga, nous pratiquerons la méditation, des postures de yoga et une relaxation guidée. Vous découvrirez pourquoi ces pratiques sont bénéfiques et comment elles peuvent vous aider au quotidien.

Nous commencerons par bouger, respirer et nous relâcher avant de découvrir ensemble les bases de l’Ayurvéda.

Apprenez à mieux vous connaître grâce à l’Ayurvéda en identifiant votre profil ayurvédique et repartez avec des conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être.

À l'aide d'un questionnaire que vous aurez rempli en amont de l'atelier, vous déterminerez quel(s) élément(s) (air, éther, feu, eau, terre) prédominent dans votre organisme afin d'identifier votre profil ayurvédique.

Ainsi, pendant l'atelier, Eudoxie pourra vous éclairer sur votre fonctionnement physique, physiologique et psychologique.

Vous repartirez avec des conseils individualisés adaptés à votre profil pour améliorer votre hygiène de vie (sommeil, alimentation, sport, soins corporels).